如何快速美白

如何快速美白，每个女性都希望拥有白皙的肌肤，但是现实却很难如愿，很多人皮肤都暗淡发黄，让颜值受损，那么下面我们就一起来了解如何快速美白。

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可以美白皮肤的方式，一般包括饮食疗法、外用疗法以及医学美容等。

1.饮食疗法：可以多吃维生素比较丰富的蔬菜以及水果，有助于促使皮肤变白。不过，饮食治疗的效果是有限的，需要坚持长期治疗才有一定的效果。

2.外用疗法：比如敷面膜，泡牛奶浴以及涂搽美白霜等，对于促进皮肤变白也有一定的效果，有助于缓解皮肤轻度黝黑的症状。不过对于皮肤比较黝黑的人群来说，效果往往也是有限的。

3.医学美容：比较常用的手段一般包括光子 嫩肤以及果酸换肤等，这两种医学美容手段都是比较常用的。

建议求美者有必要到正规医院整形美容科完善检查，在专科医生指导下选择适合自己的美白方式。

能够美白皮肤的东西有很多，包括食物、口服药物、外用药物或者某些外用治疗手段，能够美白的'食物主要含有大量的维生素C和维生素E，比如芒果、西红柿、深海鱼等食物。因为维生素C和维生素E具有很强的抗氧化作用，能够对抗自由基，使色素细胞体积减少，从而能够达到美白作用。口服药物建议选择使用还原性谷胱甘肽或者鱼肝油，还原型谷胱氨肽可以有效的分解皮下色素细胞，使皮肤颜色逐渐美白。

鱼肝油中含有大量的维生素E，外用药物方面建议选择使用氢醌霜霜或维生素E乳膏，氢醌霜可以使皮肤细胞数量减少，达到很好的美白作用，维生素E乳膏能够辅助

美白皮肤一般情况下可以通过使用一些含有维生素C的食物，比如橙子和芒果，能够达到美白的效果，还可以通过注射美白来达到美白的效果。美白针是通过注射的'方式注入到皮肤中，能够刺激皮下的胶原蛋白再生蛋黄皮肤中的黑色素和黄色素使皮肤变得光滑白皙。术后要注意饮食。

注射美白针的注意事项：

1、注意饮食：打完美白针之后要注意饮食，避免吃辛辣刺激性的食物以及海鲜类的食物，还有就是胡萝卜、芹菜、香菜、苋菜、莴笋、平菇等感光性的食物也要尽量避免。术后适合吃一些清淡有营养，富含蛋白质和维生素的食物。

2、注意防晒：打完美白针之后的防晒是很重要的，因为美白针不是永久性的，不注意防晒也会影响美白的效果，所以打完美白针之后还是需要使用防晒霜的，同时也要打防晒伞，不可以直接在太阳下暴晒，夏天出门要使用SBF50的防晒产品，一个月之内不要进行日光浴。

3、合理使用护肤品：打完美白针之后暂时不要化妆，避免引发接触性皮炎，暂时也不可以使用含有果酸、水杨酸、高浓度维生素c、酒精的护肤品，更加不要频繁去角质。术后要使用一些性质温和的保湿型护肤品。

4、冷敷护理：打美白针的部位会出现肿痛或者硬块，这时候可以通过冰敷的方法来缓解，不过手术后一天内针口最好不要沾水，同时也不要挤压揉搓打针部位。如果发现针口红肿疼痛剧烈，要及时回医院复查。

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1、学会使用护肤品使用一些护肤品，即使是最平常的润肤液，要美白首先还是需要补水保湿。

润肤乳不仅可以滋润肌肤淡化皮肤细纹，还可以有效地防止肌肤的老化，促进皮肤的'自我修护，达到很好的护肤效果。

美白产品可以晚上睡觉之前擦一次，让肌肤更好的吸收。

2、使用面膜美白面膜是许多MM的最爱，敷张面膜可以让肌肤得到休息，同时也可以美白，美白面膜是很有效的渠道。

红酒面膜、牛奶面膜都是美白面膜效果比较好的，坚持每周敷2-3次。

也可以使用睡眠面膜，吸收效果好，不用洗也比较方便。

3、出门要全面防晒强烈的紫外线是导致MM皮肤变得更黑的原因，本来皮肤已经黑的，千万不要“黑上加黑”啦！出门一定要做好防晒工作，遮阳伞或者帽子外出要带着，一定要涂厚一层的防晒霜，包包记得必备防晒霜。

4、吃一些美白食物多摄入富含维生素C的食物。

有研究报告说：富含维生素C的物质，可以阻断黑色素的形成。

因此，要多吃富含维生素C的'食物，番茄蕴含丰富的维生素C、矿物质及蛋白质，番茄的美白效果不错，还有水果蔬菜也要多吃。

将黄瓜、苦瓜、青苹果等榨成蔬菜汁来喝，对于美白非常有效。

都说一白遮千丑，为了提升个人颜值，美白是非常重要的一个方面，大家可以采取一些高效的美白方法，帮助自己恢复高颜值。

平时一定要注意肌肤护理，出门要做好防晒措施，不管是冬季还是夏季都要注意，避免皮肤晒伤，晚上要注意多休息，保证充足的睡眠！

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1：洗脸

要想打赢美白这场仗，洗脸是第一步，污垢和堆积的老化角质都会严重影响美白护理工作的进行。总的来说，清洁包括洗脸，卸妆和去角质。洗脸和卸妆的工作每个人都很清楚，而去角质也根据个人体质而定。不过对于清洁需要强调几点如下：

1、不要以为只有化了浓浓的彩妆才需要卸妆，其实防水型的防晒霜、隔离霜也需要用专门的卸妆产品卸掉。

2、洁面时，按照从T区、下巴，再到两颊和边角的顺序仔细清洗，也可以借助洁面仪等工具。洗脸时间不宜过长(不超过1分钟)，避免皮肤过于干燥。

2：调理

爽肤水的传统作用不外乎是二次清洁和简单保湿，但是如果想要更白皙的肌肤，可以选择一款高机能水为美白加分。普通爽肤水的成分大约是百分之九十多的水加少量的保湿剂及其他成分，目的主要是二次清洁为后续的保养做准备。

而高机能水则相当于一瓶质地清透的精华液，不仅起到爽肤水该有的作用，还能为肌肤加餐。一瓶好的高机能水在提高肌肤表层含水量的`同时，又可以温和地调理角质，还能够使肌肤吃到美白成分，起到一瓶多效的作用。

3：密集护理

前面所说的步骤都是美白的准备工作，而真正要达到美白功效的优选当然是使用美白精华液了。精华液的精华之处，在于它浓缩了有效成分和活性物质，可以专门针对美白的各个弱点逐一击破。

精华液一般用在爽肤水或高机能水之后，乳液面霜之前。美白效果的精华液一次用量大约两颗黄豆大小(或者带滴管瓶子的一滴管)，在全脸涂抹均匀后，再多加一点于容易暗沉或有色斑的部位(如T区和颧骨处)轻轻按摩，最后将双手手掌搓热，轻捂全脸30秒，促进精华液的.吸收。

4：防晒护理

要说皮肤美白的头号杀手，紫外线是当之无愧的。紫外线不仅引起晒伤红肿、干燥脱皮、色斑形成，长期的影响更是增加了自由基，破坏DNA的修复力，直接导致了肌肤的暗沉、老化。夏季或是出游一般选择SPF30以上，