夜晚洗脸后要护理皮肤吗
夜晚洗脸后要护理皮肤吗，关于夜晚护肤，有两种截然不同的观点：一种认为晚上皮肤所处的环境稳定，应该给皮肤充分休息，洗完脸什么也不用涂直接睡觉更好；另外一种观点认为，晚上是皮肤的黄金修复期，要给皮肤补充足够多的养分，下面来看看夜晚洗脸后要护理皮肤吗。
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晚上洗脸护肤步骤
1、深层清洁,为肌肤排毒——卸妆，洗面
夜间护肤的第一项任务就是用洗面奶清洁肌肤。夜晚皮肤的屏蔽功能相对的减弱，使得更多的不良物质得以趁虚而入。因此，在任何护理之前，一定要将皮肤彻底的清洁干净。洗脸之前要用卸妆油彻底清洁彩妆、灰尘对毛孔的污染，再使用洗面奶清洁整个面部。之后用去角质产品一边温和按摩一边去除角质，加速肌肤血液循环，去除肌肤表层黑色素。
2、收缩毛孔，补充水份——晚安水
洗完脸之后，使用爽肤水，可以迅速补充水份。油性皮肤使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水，混合皮肤T区使用紧肤水，敏感皮肤选用敏感水、修复水。爽肤水也称紧肤水、化妆水等，它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收。
3、为肌肤表面摄入营养——夜间面膜
夜间面膜一直是美白、补湿强有力的武器，如今，面膜不单单只提供美白的效果，大多数的美白面膜都同时兼具保湿、紧致、抗衰老功效，让美白和滋润一步到位。另外还有在面膜中加入强效抗氧化成分等修护配方，利用面膜能迅速吸收的特点来达到护肤美白的目的，但面膜还仅仅是夜间护肤第三步哦。
4、滋润眼部肌肤，改善眼周问题——眼霜
眼部肌肤是人体最薄肌肤，同时又是活动最频繁的部位，而且还是化妆中拉扯皮肤次数最多的地方，非常容易长出皱纹，并且一旦长出就很难消除。谁也不愿意自己美丽的眼睛早早生出恼人的'鱼尾，用完面膜给肌肤表面摄入营养后，改善脸部肌肤就从用眼霜开始吧。
5、为肌肤充电——精华液
在使用精华液后的12小时内，肌肤的状态应该说是非常好的。适合第二天有重要活动的人使用，及时改善自己的皮肤状况。精华成分将营养“锁”在肌肤里面，减少流失。
6、肌肤深层修护——晚霜
健康和中性肌肤选择保湿修护晚霜就够了。如果肌肤觉得干，可以加大柔肤水的用量，然后再用保湿晚霜。晚霜中的油溶性成分容易溶解在毛孔的皮脂内，在皮肤的深层迅速扩散开来，广泛被肌肤细胞吸收。做完这步，完整的夜间护肤步骤就完成了，好好睡一觉，让肌肤深度吸收一整夜！
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晚上洗完脸，睡前拍爽肤水是可以的，也可以不擦任何护肤品，但是不要擦乳液等油性护肤品。因为皮肤在晚上会自然呼吸，太油性的护肤品会堵塞毛囊孔引起痘痘。如果条件允许还可以敷补水的面膜，清洁保护皮肤。皮肤是人体最外面的器官，直接与外界接触，因此也是受外界因素影响最多的器官。皮肤还是一个天然的屏障，皮肤的完整性保护了人体的健康。如果破坏皮肤的完整性，人体就会侵入各种微生物，而导致各种感染性疾病，因此皮肤的保护非常重要。
白天皮肤暴露在外界环境中，紫外线、细菌、病毒都会对皮肤造成损害，所以每天要清洁皮肤，要去掉皮肤上残留的细菌和微生物，同时要给皮肤润肤霜来滋润皮肤。皮肤包括皮肤及皮肤的附属器，即毛囊、皮脂腺、汗腺和甲。皮脂腺直接开口于毛囊，其分泌的皮脂通过毛囊皮脂腺通路到达皮肤表面滋润皮肤。根据皮肤的含水量、pH值、皮脂腺分泌状况等将面部皮肤分为五类，中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤和敏感性皮肤。患者根据自己皮肤的'类型选择合适的面霜或面乳，晚上洗完脸可以不擦任何护肤品，也可以少用保湿的水乳保护皮肤。皮肤是人体整体健康状况的反映，所以均衡饮食、充足睡眠，对保养皮肤，以及维持很好的皮肤状况非常重要。
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白天和夜晚皮肤新陈代谢的区别
白天和夜晚皮肤内部新陈代谢是不一样的。在白天，皮肤暴露在空气中，要面对紫外线、空气污染、微生物、冷热环境的变化，所处的环境恶劣，皮肤主要的生理功能是保护皮肤，不会受到外部环境的伤害，保护内部组织。
皮肤在发挥保护作用的同时，自身也会受到伤害。比如紫外线进入皮肤内部后，会对皮肤的各种细胞组织造成伤害，这些被伤害的细胞组织需要及时修复或者补充。但是，在白天皮肤除了要抵御外部环境的伤害，还要配合人体的情志，做出各种表情动作，这时皮肤细胞没有足够的时间和条件修复受损组织，只能修复或者补充一部分。修复和补充这个工作就要留在夜晚进行。
有科学研究报告证实，白天皮肤虽然也会增殖（细胞分裂产生新的细胞），上午增殖甚至比下午的要多，但是晚上肌肤细胞增殖是白天的至少30倍。也就是说，皮肤的更新主要在晚上进行，皮肤修复和补充也主要是在晚上进行的。
另外一点可能出乎很多人的意料之外，在夜晚皮肤水分流失速度比早晨和下午要高出20-30%，同时，血液循环的速度比白天也要高。皮肤的PH值、温度也会随着昼夜变化而不同。了解了皮肤白天和晚上代谢机理不同，我们就可以有针对性的护理皮肤。
如何做好夜间护肤
根据皮肤夜晚代谢的机理，我们可以有针对性的进行皮肤护理。总结下来，主要有三点：1、做好保湿；2、补充营养；3、精简护肤。
●做好保湿
从上面的分析我们知道，虽然皮肤晚上所处的环境比较稳定，但是水分流失的速度并不慢，甚至比早上和下午还高出20-30%。比如前额部位水分流失速率最快的时候是凌晨12点，其水分流失速度可以达到中午的3倍左右。这时，做好皮肤的保湿就非常关键。如果任由水分流失，皮肤不但会干燥缺水，还会影响细胞的修复、分裂，导致皮肤加速衰老。因此，认为晚上洗完脸什么也不用擦直接睡觉更好的观点是不正确的。
●补充营养
夜晚皮肤所处的环境比较稳定，皮肤在生物钟的调节下，处在放松的状态，皮肤屏障功能降低。这时为肌肤补充养分更容易渗透进入皮肤内部，发挥作用。
同时，皮肤的血液循环比白天快，皮肤内部细胞组织加速修复白天受到的损伤，分裂新生的细胞，清除已经老化、坏死的细胞组织，皮肤需要大量的养分，这时补充养分正当其实，能够达到事半功倍的效果。
对于年轻皮肤，夜晚适当的使用抗氧化产品，可以修复白天皮肤所受的损伤，达到提亮肤色和防止肌肤老化的作用。如果皮肤敏感脆弱，使用一些含有修复成分的产品，会加速皮肤恢复正常功能。需要美白、淡斑、抗皱的肌肤，夜晚适当使用具有功效型成分的产品，效果会更好。
●精简护肤
夜晚虽然是皮肤护理的黄金期，但是并不是补充的养分越多越好。首先，皮肤的吸收有个限度，达到一定程度后，很难再被皮肤吸收。另外，现在很多产品都具有促渗透功能，有些成分渗透进入皮肤内部过多，有可能被皮肤当做异物，引起排异反应，导致皮肤过敏、发炎。
有很多小伙伴，认为自己皮肤问题多多，或者想快速改善皮肤状况，同时使用几种精华，把不同成分，不同效果的精华搭配在一起，认为这样护肤才全面，效果会更好。实际上，这样护肤大多会适得其反，不但达不到效果，还会给皮肤造成负担。使用功效类产品，整体原则是“一段时间内，只做一件事”，不要把不同功效的`产品叠加在一起使用。这个问题晚点再写文章详细展开讲。
原则上，清洁完皮肤后，除了爽肤水，后续一款精华+一款乳液或面霜就已经够了，没有必要叠加太多产品。不要做欲速而不达的事情。
熬夜对皮肤的伤害
从以上分析我们知道，夜晚是皮肤的黄金修复期。但是，皮肤的修复、分裂需要良好的环境，最主要的就是在夜晚保证充分的睡眠。如果睡眠不足，细胞进行增殖、DNA复制时容易将受损伤的基因片断复制而出错，细胞代谢的废物也不能及时排除体外，长期积累下来，皮肤内部组织受到永久伤害，开始出现衰老、松弛、皱纹、色斑、气色暗淡无光、面色发黄等一系列皮肤问题。
小伙伴们可能都会有经验，如果晚上休息不好，第二天的气色会很差，人会变的比较苍老。因此，充分的睡眠，是保持皮肤良好状态的最佳方法。“睡美人”还是有一定道理的。如果条件允许，尽量在11点前上床睡觉，最迟不要超过12点。
综上，夜晚是皮肤的黄金护理期，适当使用护肤品，可以达到良好的护理效果。完全不护理和过度护理都是不正确的护肤方式。
