养生喝什么茶比较好

养生喝什么茶比较好，茶，含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果，现在养生也逐渐受到越来越多人重视了，有些茶喝起来确实有着养生的功效作用。那么下面跟大家分享养生喝什么茶比较好。

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1、绿茶，降火防癌

绿茶具有多种保健功能，包括预防癌症、改善心血管健康、减肥、抵御电离辐射等。此外，绿茶有助降火，胃寒者应少喝，而易上火、体壮身热的燥热体质者宜饮。

2、青茶、润燥减肥

部分乌龙茶品种中富含甲基化儿茶素成分，具有抗过敏、抗炎、抗氧化、保肝细胞、降血压等功能。与其他茶类相比，乌龙茶在减肥方面效果较好。此外，乌龙茶还能清除体内积热，适合秋季饮用。

3、红茶，暖胃护心

饮用红茶有助调节人体动脉中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，从而降低心血管疾病的发生概率。另外，红茶具有暖胃的作用，适合虚寒体质者和老年人饮用。

4、黑茶，御寒降脂

普洱茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能，茯砖茶也有很好的消脂去腻作用，降脂减肥功能较强。另外，黑茶有助于防寒，适合虚寒体质者引用。

5、白茶、抗菌抗辐射

与其他茶类相比，白茶的抗菌效果更好。此外，白茶还具有较好的抗辐射效果，在美国和欧洲地区，白茶提取物被用于面部护肤品的'开发。从中医的角度来看，白茶性凉，可以降火干燥。

6、黄茶，每个人都适合

与绿茶清凉和红茶温暖的性味相比，黄茶类的性味特征在两者之间，普通人几乎都适合

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女性秋季养生喝什么茶好

1、枸杞茶

枸杞能够补肾益精，并且养肝明目，还可以润肺燥。所以，秋天喝枸杞茶养生，最适合不过了。而且，枸杞茶还能缓解长期使用电脑引起的眼睛疲劳等问题。

2、菊花茶

菊花能够滋补肝肾，还能起到明目的功效。秋季恰好是菊花收成的季节，喝上一杯养生菊花茶，清肺去火，减轻头痛眼痛等现象。

3、茉莉花茶

当感到精神不济时可喝杯茉莉花茶，可以振奋精神、提神醒脑，从而缓解秋乏。

4、玫瑰薄荷茶

玫瑰具有活血化瘀，舒缓情绪的作用。薄荷能够消除疲劳，所以秋季也适合喝玫瑰薄荷茶这种秋季自制养生茶。

5、柠檬蜂蜜茶

柠檬蜂蜜茶味道酸酸甜甜的，很适合秋乏的`人群饮用，具有消除疲劳、提神醒脑的作用，还能缓解口干舌燥以及消除头昏及怠倦感。

6、姜苏茶

秋天，天气转凉，容易惹上风寒感冒，出现头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等现象。而姜苏茶能够有效缓解这些症状。

7、银耳茶

银耳茶能够滋阴降火，润肺止咳，适合用于阴虚咳嗽。同时，对于秋燥引起的咳嗽、肺热都有很好的功效。

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立冬养生喝什么茶

糯米红茶

主要适合身体虚弱和贫血的人群，不适合发热和糖尿病患者。喝糯米红茶可以缓解盗汗、腰腹坠胀，益气养阴等。取原料：红茶5g、糯米50g。将糯米洗净放入锅中煮熟。之后加入红茶就完成了。

虾仁乌龙茶

虾仁乌龙茶的做法是取虾仁12粒、乌龙茶3g，然后将虾仁和乌龙茶一起放到茶壶中。然后用沸水冲泡10分钟就完成了。以为你虾仁可以帮助通乳，还有补肾的作用，所以这款茶配合饮用可以滋阴补肾、祛湿除燥。失眠者可多饮等。

黄芪红枣茶

黄芪红枣茶是取新鲜的黄芪20克加上5颗红枣，然后用大概400毫升的水煎煮30分钟。这款茶可以多次煎煮，能喝一天。适合气虚体质者，可消除疲劳、提神、止汗，对于疲倦、盗汗等情况有一定的辅助治疗作用。

枸杞红枣普洱茶

枸杞20颗、红枣6颗、普洱迷你小沱茶2颗。将枸杞、红枣、普洱茶放入盖碗用沸水润之，然后将普洱迷你小沱茶、红枣和枸杞放入干净的壶中，加入1000ml清水，开大火烧开;煮沸后，转小火，盖上壶盖，焖煮30分钟即可。可以增强免疫力，改善肠胃不适，养气补血，关键是温和不急躁。

枸杞桂圆茶

桂圆肉10克，红枣10枚，枸杞3克，莲子20克，红茶5克，红糖适量，将桂圆肉、红枣、枸杞、莲子加红糖用红茶汤炖服，桂圆干补血，莲子固精，红枣补血补气，枸杞补肾养肝。

核桃蜜茶

核桃仁10克，红茶15克，蜂蜜适量。前两味共捣成细末，用沸水冲泡后加入适量蜂蜜即可饮用。具有温肾纳气、充旺元阳的作用，改善肝肾气血亏虚。

姜苏茶

生姜、苏叶各3克。先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各服1剂。具有疏风散寒、理气和胃之功效。适用于胃肠性感冒。

芝麻糖茶

芝麻3~5克，绿茶0.5~1克，红糖25克。芝麻炒熟研末，与红糖、绿茶一起，用沸水冲泡5分钟即可。每日1剂，分3次温服。有滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老之功效。适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣，四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少者。

荔枝绿茶

荔枝干6枚，绿茶3克。将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。每日1剂，分2~3次冲泡，代茶饮用，食荔枝肉。有益肾养颜、壮阳温中之功效。适用于性欲减退、面色萎黄患者。

桂花茶

中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解症状。

菊花蜂蜜茶

菊花本身具有清热解毒、舒肝明目和消炎去肿的功效，但是肠胃虚弱的人对菊花茶比较敏感。所以，我们可以添加蜂蜜来缓解这个症状，蜂蜜是很温和的保护肠胃的食品，这道茶品建议在饭后一小时饮用效果最佳。

乌梅蜂蜜茶

乌梅是一种常见的小零食，服用之后具有很好的减肥作用。为什么乌梅具有减肥的效果呢，主要是由于乌梅的口味酸爽，能够很好的促进肠胃蠕动以及吸收，对于一些虚胖的妹纸来说减肥效果非常的'好。另外，蜂蜜具有很好的清热排毒的作用，对于肠胃的活动也具有促进的效果。

铁观音茶

铁观音既是一种珍贵的天然饮料，又有很好的美容保健功能。铁观音含有较高的氨基酸，维生素，矿物质，茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效。

乌龙茶

乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，

人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效。