11种养生茶搭配表
11种养生茶搭配表，饮茶是传统的饮食文化，挺有讲究的。春天已到尾声，在即将到来的炎热夏季，特别适合喝养生茶，养生茶富含多种对人体有益的微量元素，有利于人体的健康发展，下面来看看11种养生茶搭配表。
11种养生茶搭配表1
其一，养胃茶，准备玉竹5g，沙参、麦冬、生地、绿茶各3g，冰糖10g，用300ml开水冲泡饮用。
其二，安神茶，准备枸杞5g，龙眼肉、绿茶各3g，加水300ml煎煮泡茶饮用。
其三，清热生津茶，准备生地5g，麦冬、天冬、绿茶各3g，用250ml开水冲泡饮用。
其四，养阴清肺茶，准备沙参10g、绿茶3g，用300ml开水冲泡饮用。
其五，滋阴润燥茶，准备天门冬10g、绿茶3g，用300ml开水冲泡饮用。
其六，温经止痛茶，准备白芍5g，干姜、红茶各3g，加水300ml煎煮泡茶饮用。
其七，养血柔肝茶，准备白芍10g、绿茶3g，用300ml开水冲泡饮用。
其八，补肝肾茶，准备山茱萸5g、花茶3g，用200ml开水冲泡饮用。
其九，养血祛风茶，准备何首乌5g，用200ml水煎煮5～10分钟后，加入3g红茶冲泡饮用。
其十，清热养阴茶，准备天门冬5g，板蓝根、绿茶各3g，用250ml开水冲泡饮用。其十一，补血和血茶，准备当归10g、红茶3g，加水300ml煎煮泡茶饮用。
11种养生茶搭配表2
1、生姜红枣茶
生姜红枣茶主要是有生姜和红枣调制而成的，两者的属性都比较温和，从而不会刺激到肠胃，具有保护肠道、减少体内寒气的作用。但是无论避免上火，因此在调制的时候放少量的生姜即可。
2、枸杞红枣茶
枸杞是比较常见的中药材，而红枣也是人们常用来调理身体的一种食物。这两者搭配在一起具有很好的清肝明目、养胃护脾、提神醒脑、促进消化、增强身体免疫力等多种效果。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶的茶性比较温和，含有多种对人体有益的营养物质，不仅不会刺激到脾胃，还能促进肠道蠕动，从而达到促进消化和身体新陈代谢的效果，排除体内废物质。它还具有提亮肤色、淡化暗斑、排毒养颜、减肥瘦身、暖胃护脾等多种效果。
4、柠檬红茶
柠檬红茶具有提神醒脑、美容养颜、排毒消肿等多种功效。其中柠檬含有着单宁酸还有其它的有机物质，能够很好的起到开胃、促进消化、减肥、健脾等效果。红茶含有黄酮类化合物，能有效清除体内自由基，具有杀菌抑菌、促进血液循环等功效。
5、蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶具有健胃消食、生津止渴、促进肠胃蠕动、改善消化不良、清热降火、润喉止咳、化痰等多种效果。并且柚子中含有大量的维生素和膳食纤维，从而能够有效促进身体的新陈代谢和排除毒物，很好的起到减肥瘦身的效果。
6、枸杞菊花茶
枸杞和菊花在中药里都有着不错的药理价值，两者都含有了大量对人体有益的微量元素，具有清肝明目、补气、消除疲劳、缓解视力疲劳、提神醒脑、生津止渴等效果。但两者都有些偏寒性，因此不能过多或者天天饮用。
7、红豆薏仁茶
红豆和薏仁都具有很好的.排毒祛湿的效果，现在的人们精神压力非常大。还爱饮用冷食，饮食不规律、运动量少，从而导致体内寒气过多，脾胃虚弱。红豆薏仁茶具有很好的驱寒祛湿、补气益心、健脾养胃等多种效果。
8、陈皮茯苓茶
陈皮含有多种营养元素，其中的有机酸能够有效溶解人体内的脂肪，阻碍脂肪堆积，具有瘦身减肥、促进消化、排毒等效果。而茯苓具有健脾养胃、消食去腻、解酒等效果。两者搭配在一起具有很好的排毒养颜、减肥瘦身、促进消化等作用。
9、金银花决明子茶
金银花是一种比较常见的药材，具有清热解毒、促进消化、缓解视力疲劳等多种效果。而决明子也是一种比较常见的用于调理身体的药材，具有清肝明目、缓解疲劳、促进身体新陈代谢等多种功效。
10、菊花决明子茶
菊花和决明子都是药用价值比较高的中草药，拥有多种功效其中保护肝脏和保护眼睛的作用比较明显。因此，两者搭配在一起，具有很好的清肝明目、减肥瘦身、清热降火、促进消化、美容养颜等多种功效。
11、龙井菊花茶
龙井茶的香气比较清香，菊花茶比较提神。两者搭配在一起，不仅香气芬芳、口感好，还具有缓解情绪、安神静心、清热降暑、排毒养颜等功效。但这款茶的寒性较重，因此不宜天天饮用，也不可过多饮用。
11种养生茶搭配表3
秋季人们应警惕秋燥及秋乏。这个时候不妨喝些茶，不仅防秋燥、秋乏，还具有强体养生功效。秋季多喝养生茶，能消除疲劳，生津利尿，解热防署，杀菌消炎，解毒防病，还有防癌，降血脂，抗衰老等特殊功效。
那么，正值金秋九月，人们喝什么茶最适合养生、防秋燥呢?
菊花茶
菊花茶是最好的选择，可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季节，在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶，菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛眼痛眼花等症状。
枸杞茶
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外，枸杞对于肝肾之气不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的'眼睛疲劳，尤为适宜。当水频饮，对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果!
冰糖薄荷茶
可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或者吃了过多油腻的食物后饮用，可缓解上班族的压力。此外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。
铁观音
铁观音也是青茶的一种，香高味醇，是天然的养生保健茶叶。铁观音含有铁、锰、氟以及钾、钠等元素，具有美容、减肥的功效，还有消食去油腻等作用。秋季喝铁观音不仅能让人觉得心情爽畅，还有防癌益智的功效。
红花茶
红花富含十分丰富的维生素族和生物活性成分，有养血活血，降脂降压之效，在秋季饮用红茶可以起到滋补养颜、驱寒养血，帮助女性通经络。
金银花茶
金银花可以起到很好的清热解毒之效，能减缓喉咙肿痛、心烦心闷等症状，在秋季饮用金银花还能预防转季时容易患上的感冒。
乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪。由此，人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名。长期饮用，不仅能降低胆固醇，而且有助于人体减肥和健美。
