菠菜女性为什么不能多吃
菠菜女性为什么不能多吃，我们都知道吃菠菜有非常多的好处，比如它富含很多的营养物质，如：胡萝卜素、维生素C、钙和铁等等，很多减肥人士也会当减肥餐吃，那么菠菜女性为什么不能多吃呢？
菠菜女性为什么不能多吃1
不仅是女性不能多吃，是任何人都不能多吃菠菜，会造成消化不良和结石的情况，但可以适量吃。
哪些人不适合吃菠菜
经期女性
女士月经期内尽量少食菠菜，因为它具有使经量增多的副作用。
孕妇
孕妇不宜多吃菠菜。菠菜中的草酸容易生产不溶性草酸钙，造成缺钙。
老年人、婴幼儿或缺钙的人
由于老年人、婴幼儿急需补钙或正在服用钙片治疗的人(如软骨病、肺结核缺钙病人)，专家建议服用钙片前后2小时内不要进食菠菜。菠菜含有食物纤维，能解毒通窍，因此，有一定的滑肠作用，小儿在腹泻时最好也不要吃菠菜。
患有腹泻的病人
菠菜含有丰富的纤维，有润滑肠道的作用，腹泻病人不宜吃。
肾炎和肾结石者不宜食
菠菜所含草酸与钙盐能结合成草酸钙结晶，使肾炎病人的尿色混浊，管型及盐类结晶增多，故肾炎和肾结石者不宜食。
菠菜相克食物有哪些
菠菜+蜂蜜：引起心痛。
菠菜+黄瓜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
菠菜+豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收。
菠菜+牛奶：一起吃会引起痢疾。
菠菜+奶酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收。
菠菜+韭菜：腹泻。
菠菜+鳝鱼：一起吃易导致腹泻。
菠菜+黄豆：食物中的`维生素C会对铜的析放量产生抑制作用。
结语：女性朋友经常食用菠菜可帮助促进消化、保护眼睛和补血美容。日常生活中要注意的是，菠菜虽然对孕妇有好处但不适合孕妇多吃，长期食用容易造成缺钙。肾病患者和腹泻的患者应忌食菠菜。
菠菜女性为什么不能多吃2
患有尿路结石、肠胃虚寒、大便溏薄、脾胃虚弱、肾功能虚弱、肾炎和肾结石等病症者不宜多食或忌食。
适合痔疮、便血、习惯性便秘、坏血病、高血压病、贫血、糖尿病、夜盲症患者及皮肤粗糙、过敏、松弛者适宜食用。
另外，菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。可以经常用来烧汤，凉拌，单炒，和配荤菜合炒或垫盘。以色泽浓绿，根为红色，不着水，茎叶不老，无抽苔开花，不带黄烂叶的为佳。
食用禁忌：
1、菠菜不能与黄瓜同吃：黄瓜含有维生素C分解酶，而菠菜含有丰富的维生素C，所以二者不宜同食。
2 、菠菜不宜与牛奶等钙质含量高的食物同食。
3、菠菜不能和豆腐在一起吃：因为菠菜是含有大量的草酸，而豆腐则含有钙离子，一旦菠菜和豆腐里的钙质一结合，就会引起结石，还影响钙的吸收。
4、菠菜不宜炒猪肝：猪肝中含有丰富的铜、铁等金属元素物质，一旦与含维生素C较高的菠菜结合，金属离子很容易使维生素C氧化而失去本身的营养价值。动物肝类、蛋黄、大豆中均含有丰富的铁质，不宜与含草酸多的苋菜、菠菜同吃。因为纤维素与草酸均会影响人体对上述食物中铁的吸收。
5、菠菜不能黄豆同吃。若与黄豆同吃，会对铜的释放量产生抑制作用，导致铜代谢不畅。[12]
6.菠菜不能与钙片同吃。菠菜富含草酸，草酸根离子在肠道内与钙结后易形成草酸钙沉淀，不仅阻碍人体对钙的吸收，而且还容易形成结石。
菠菜女性为什么不能多吃3
对女性朋友来讲，吃菠菜都有哪些好处呢？
一、促进食物消化
在菠菜当中含有一种特殊物质能够促进胃液分泌，从而达到帮助食物消化的作用。另外，在菠菜当中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助体内垃圾排出，特别是对便秘有非常好的缓解治疗效果。
二、美容养颜
菠菜当中各种微量元素含量很高，无论是蛋白质还是维生素含量都十分丰富，对于生长发育有很好的效果。经常食用菠菜，能够给身体补充气血，发质会变得更好，皮肤也会变得更加细腻白净。而且在菠菜根当中还含有很多维生素K，对于皮肤有很好的保养效果。
三、抵抗衰老
很多人平时喜欢将菠菜榨汁进行洗脸，对皮肤有很好的清洁效果，坚持使用就能够防止产生皱纹，让皮肤变得更好。与此同时，每天吃点菠菜，其中的营养物质能够加快细胞增殖，从而起到抵抗衰老的作用。
虽然菠菜的营养价值很高，但也不是每个人都适合食用的，哪些人不适合吃菠菜呢？
一、结石人群
菠菜当中含有非常多的草酸，这种物质很容易就会与体内的钙以及镁产生一系列沉淀，而这些沉淀物质积累过多就会形成结石。如果患有结石再食用菠菜，就可能会导致结石的情况更加严重，从而引发身体不适。
二、缺钙人群
菠菜当中的草酸容易在体内进行堆积，久而久之就会影响身体对钙元素的吸收，长时间下来就会导致身体缺钙。如果本身就属于缺钙人群，在食用菠菜的时候最好是用热水焯一下，这样能够减少菠菜当中的草酸，防止身体缺钙情况越来越严重。
菠菜是一种很健康的蔬菜，很多人都喜欢用菠菜制作美食，以此来补充所需要的营养物质。但通过上面的介绍不难看出，并不是每个人都适合吃菠菜，所以，如果自己本身就存在健康问题，在吃菠菜之前一定要先问下医生的意见，避免损害身体健康。
