番石榴怎么吃才好，番石榴别称芭乐、鸡屎果、拔子等，本身富含丰富的营养成分，是美容养颜的绝佳水果，产于台湾和东南亚等热带地区的特有水果，那么下面跟大家分享番石榴怎么吃才好。
番石榴怎么吃才好1
1、直接食用
和平常吃的苹果、梨一样，在洗干净之后，可以一口一口的咬着吃。另外，某些地方也会把番石榴当作菜品的配菜使用，番石榴本身也有助于增加人体的抗衰老能力。
2、沙拉
番石榴洗干净之后，切成合适的大小，再加入一些咸梅、生菜和其他水果，然后再加入适量的沙拉酱，调匀后味道也是十分美味的。再把制成的番石榴沙拉后，存入冰箱冷藏一个小时，再取出食用时，口感更加有风味。
知识拓展：番石榴的营养价值
1、高血压
番石榴对于高血压患者来讲，特别有帮助，它本身的食疗药用价值特别高。能够防止细胞遭受破坏而导致癌病变。还可以避免动脉状硬化的发生以及抵抗感染病，维持正常的血压及心脏功能 ，能够很好的预防高血压。
2、抑菌消炎
番石榴是一种很好的造血食物和活力恢复剂，能够增强心脏功能，影响着人体的血管系统，具有平衡血糖及清肝的'作用。此外，还具有一定的抑菌作用，能够对消炎药起辅助的作用。
3、降血糖
番石榴对糖尿病患者来讲，也有极大的好处。番石榴的根皮和果实都有降血糖的作用，对糖尿病患者有着独特的功效。本身含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便。
4、抗氧化
芭乐有抗氧化的效果。能够美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力。同时，番石榴也具有防老化的作用，特别是铁、磷、钙含量特别高，尤其是种籽部份，铁的含量为热带果实中最多的一种。
番石榴怎么吃才好2
番石榴什么时候吃？
番石榴的最佳食用时间是早上10点到中午午饭前，还有下午2点到4点之间是下午茶时间，很适合吃水果也容易吸收，不适合晚饭后再吃易增胖。另外，番石榴在11月到次年3月这个时候吃是最好的，可以放一点时间到有点黄的时候才是最好吃的，因为已经熟透了。
番石榴怎么吃才好？
1、原味吃法：番石榴是介于梨与台湾大青枣之间的一种水果，因此对于其食用方式很多，而最简单的方法便是整个食用。所谓整个食用并不是指一口吞，而是像吃梨一样一口口的咬着吃，而且还可以将番石榴作为蔬菜食用。
2、小块食用：将番石榴切成片或颗粒或者是不成规则的小块，用牙签一口一块的吃，这样的吃法不但更有气质而且口感还更加香脆味美。还有一种方法便是根据各人不同的口感，选择加入一些细盐巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱味道更佳。
3、榨汁食用：将准备好的番石榴放入榨汁机忠后再放入适量的冷开水，并且还可以根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用，芳香可口，乃是高级饮料之一。经常饮用番石榴汁可滋养皮肤，令肌肤恢复光泽。
番石榴的食用做法
1、白糖腌番石榴
【材料】番石榴600克，盐15克，白糖50克，甘草粉适量。
【做法】
①把番石榴用清水冼干净，然后再把它的尾部和蒂都去除掉，切成均匀的块状，然后放在碗中备用。
②把准备好的盐放入到切好的.番石榴上，腌制一小时，然后翻匀，过三个小时左右番石榴就能腌好，把腌出来的水分去掉。
③再把准备好的白糖和甘草粉调合在一起，然后均匀的涂抹在番石榴的表面上，涂抹好以后把番石榴放在冰箱内进么冷藏，过三个小时以后可以取出切成小块，用牙签插着吃。
2、番石榴梅酒饮
【材料】番石榴一个，青梅酒300克，凉开水50克，冰块少许。
【做法】①把番石榴切成块状，然后放在榨汁机中加入凉开水，然后制成果汁。②取一个造型好看的杯子，把里面放入冰块，然后倒入备用的青梅酒，再把榨出的番石榴果汁倒入进去，稍加搅拌就可以饮用了。
3、番石榴煲鸡汤
【材料】番石榴，淮山，芡实，鸡块，盐。
【做法】
①将番石榴洗干净，切成若干瓣，再将干淮山和芡实洗干净。
②将处理好的鸡块洗干净，切成块状，放入锅中过一次水，再捞出备用。
③在煲汤锅中倒入适量的水，等水烧开后倒入准备的所有材料，先用大火将它煮沸，再用小火煎熬一定的时间，当问到香味并且鸡块煮熟时，加入适量的食用盐就可以使用了。
4、番石榴虾仁
【材料】虾仁，红椒，黄胶，番石榴，凤梨，调味料。
【做法】
①在虾仁的背部划一个口子，并用调味料腌制10分钟左右，再放入油中炸熟，再将其捞出沥干油。
②将红椒、黄椒去籽切成丁状，也放入滚油中烫一下。
③再将番石榴和凤梨切成小块丁状，将油倒入锅中烧热，再放入事先准备好的食材，炒一下，搅拌均匀，再盛起来加入自己喜欢的调味料就可以食用了。
番石榴怎么吃才好3
番石榴怎么吃
1、直接食用
把番石榴用清水冲洗干净后直接食用，可以整个食用，也可切片或者切块食用，还可以放冰箱冷冻之后再食用，这样不经过任何加工的食物，既方便食用，又能保证人体对其内营养物质的充分吸收。番石榴中含有的大量抗氧化物有延缓衰老和美白润肤的作用，女性经常食用有美容养颜的功效。
2、水煮食用
将番石榴的皮剥下来，然后丢进沸水中煮几分钟，煮完之后再加点红糖食用，有除湿止泻的功效。
3、泡水食用
把番石榴的果肉晒干之后做成果干，再用热水、甘菊或者柠檬来泡果干，制成果茶食用，剩下的果干可放至密封处保存。
4、榨汁食用
取适当的清洗干净的番石榴切开，把里面的籽去掉再放入榨汁机，然后再在榨汁机中放入适量的冷开水，完后可直接食用，也可根据个人爱好加入冰糖、牛奶、蜂蜜等甜品饮用，有润肤美白功效。
番石榴的营养价值
1、营养丰富
番石榴营养丰富，富含蛋白质、维生素ABC、糖类、脂肪、水分、钙、铁、磷等微量元素，食用之后可以补充人体生长所需要的基本营养物质，更能有效增加食欲，对于儿童的成长发育有很大帮助。
2、增强人体免疫力
番石榴不仅味道甘美而且营养丰富，经常食用可以补充人体所缺乏的营养物质，有利于增强体质。此外，番石榴富含维生素C，维生素C抗氧化作用强，能有效增强人体免疫系统的功能。所以常吃番石榴有助于提升人体免疫力，增强体质，降低患感冒和流感的风险。
3、防治糖尿病
番石榴果实和叶中含有的铬元素有降低人体血糖的作用，糖尿病患者用番石榴的叶煮水喝能有效治疗糖尿病。
4、防癌抗癌
番石榴富含番茄红素，抗氧化效果极强，既能有效阻止癌细胞的生长繁殖，又能抑制正常细胞的癌变。另外，番石榴中丰富的维生素含量也有助于保护健康细胞，从而有效预防结肠癌、皮肤癌、前列腺癌、胃癌、口腔癌、乳腺癌和肺癌等癌症。
5、促进血液流通、降低血压
番石榴含有的钾元素不仅能平衡钠离子在人体外细胞所施加的压力，而且还能促进血液流通，从而有助于减少心脏病发作和中风几率。
6、防止缺铁性贫血
番石榴营养价值高，其中含有的丰富的维生素比香蕉、西瓜、凤梨等水果都高，而且还富含铁、钙等微量元素，不仅有利于促进血细胞的生长繁殖、血液的形成，而且有利于人体对铁质的吸收，从而促进血红蛋白的生成，提升细胞的造血能力，有效防止缺铁性贫血。
7、美容养颜
番石榴是最佳抗氧化的.水果，其中含有的丰富的维生素可以有效清除人体内的自由基，有很强的抗氧化作用，常吃能抗老化，排出体内毒素，促进细胞新陈代谢，从而达到美白皮肤、延缓衰老的效果，女性经常食用有利于减少环境污染和辐射对皮肤的损害作用。
8、改善视力
番石榴中富含明目的维生素能有效消除人体内自由基对眼睛的伤害，维生素中的抗氧化成分可以保护视网膜不受损害，从而起到改善视力、保护眼睛的作用。此外，老年人多食用番石榴可预防黄斑和白内障。
