吃芭乐果的好处，现在我们大部分的人都是特别喜欢的吃水果的，而且水果当中也是富含了很多的维生素，大部分水果吃了也是对身体有好处的，让我们一起来看看了解一下吃芭乐果的好处。
吃芭乐果的好处1
芭乐又称番石榴，是一种非常有营养的水果。其功效与作用为：
1、芭乐有燥湿健脾的作用，能够有效的消除食积，适合脾胃虚、湿热重的人；
2、芭乐具有祛湿止泻、消炎止血的功效，对于脾胃腹泻的人有较好的作用；
3、芭乐果富含有果糖、蔗糖、氨基酸、膳食纤维，能够有效的补充人体缺失或者流失过多的营养成分，能够有效的清理肠道，有降低血糖的功效，对于糖尿病病人有很好的作用；
4、芭乐富含有多种的营养成分，其中蛋白质和维C的含量尤其突出，具有防止细胞受到破坏而导致癌细胞的病变，避免动脉粥样硬化的发生，还有抵抗感染性的疾病；
5、芭乐果富含维生素A、B，以及微量元素钙、磷、铁、钾等，具有降低血压、解酒、美白肌肤、防止黑斑及雀斑的形成，对于女性有很好的美容养颜的功效；
6、芭乐果的禁忌：芭乐果不能与西红柿、螃蟹、土豆、红萝卜、西瓜等一起食用。
营养功效
功效作用
芭乐因其种壳极硬，且不怕禽类随粪便排至鸟迹所到之处萌发生长，故有鸡屎果之称。具有除湿止泻、抗氧化等功效。1.除湿止泻芭乐营养物质丰富，有健胃、提神、补血、滋肾的功效。2.抗氧化芭乐具有抗氧化、增加皮肤对紫外线抵抗力的功效，是女士们保持美白肌肤的选择，有一定的美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成的作用。
营养价值
芭乐营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素C、钙、磷、铁，每天食用一个芭乐即可满足体内所需要的物质，如铁质、叶酸、钙质、纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素等。
大多数糖尿病人体内都有明显的缺铬现象，而在芭乐果实和叶中含有丰富的微量元素“有机铬”，铬是人体必需的微量元素，在正常的糖代谢和脂肪代谢中具有重要的作用。芭乐含纤维高，能有效的排走积存在肠内多余的残渣。此外，还富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，可以补充人体的.需求。
注意事项
不宜同食
1.黄瓜芭乐中含有维生素C，而黄瓜中含有维生素C分解酶，两种一起食用可能会分解维生素C，减低芭乐的营养价值。2.西红柿芭乐与西红柿同食，可能会造成营养吸收不足，同时会对胃部有一定的伤害。3.螃蟹螃蟹富含蛋白质和钙，芭乐富含鞣酸。二者如果同时食用，不仅会降低蛋白质的营养价值，还可能会使螃蟹中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，刺激胃肠，出现腹痛、恶心、呕吐等症状。
适宜和禁忌
适宜：糖尿病、肠胃不佳者芭乐对于高血压、糖尿病、肥胖症及肠胃不佳者，是理想水果。
禁忌：便秘、内热者有便秘习惯或有内热的人不宜多吃，肝热的人应慎防便秘，因为芭乐具有收敛止泻作用。
吃芭乐果的好处2
芭乐是什么
芭乐又称番石榴、拔子。台湾芭乐为桃金娘科番石榴属果树，肉质非常柔软，肉汁丰富，味道甜美，几乎无籽。它的果实椭圆形，颜色乳青至乳白，极其漂亮。
芭乐的果形有球形、椭圆形、卵圆形及洋梨形，果皮普通为绿色、红色、黄色，果肉有白色、红色、黄色等。肉质细嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不腻，是养颜美容的最佳水果。
芭乐的功效与作用
芭乐不仅美味可口，而且还含有丰富的营养物质，有很好的食用疗效，有降血糖的作用，对糖尿病患者有独特的功效。而且在芭乐中所含有的纤维素也非常多，可有效的排走积存在肠内的宿便。
不但如此，在芭乐中还含有大量的维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素需求，对喝酒超量者具有解酒功能。此外芭乐还是减肥的好帮手。
芭乐怎么吃
芭乐是台湾特有的水果，由于其有着美容减肥的功效，成为很多女性的最爱。他的吃法有哪些呢？
1、最简单的方法便是直接食用，像吃梨一样一口口的咬着吃，而且还可以将番石榴作为蔬菜食用。由于番石榴中含有大量的抗氧化物，因此经常食用的'话可以有效的起到延缓肌肤衰老及美白肌肤的作用。
2、可以将番石榴切成片或颗粒，或者是不成规则的小块，用牙签一口一块的吃，这样的吃法不但更有气质而且口感还更加香脆味美。还有一种方法便是根据各人不同的口感，选择加入一些细盐巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱味道更佳。
3、榨汁：将准备好的番石榴放入榨汁机忠后再放入适量的冷开水，并且还可以根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用，芳香可口，乃是高级饮料之一。
吃芭乐果的好处3
吃芭乐的好处:
1、吃芭乐有降血糖的效果，可以用来治疗糖尿病。
2、芭乐不仅营养丰富而且口感也佳，内含大量维生素、纤维物质、磷钾钙等矿物质，不仅能给人体生存提供所必须的营养物质，而且还有助于减肥。
3、芭乐大量的膳食纤维会刺激肠胃蠕动，从而增加人体排毒排便，促进新陈代谢，防止便秘。
4、芭乐还有健胃消食、助消化、清理肠道等作用。
5、芭乐营养物质丰富，多吃有利于补充人体流失的营养成分。
6、多吃芭乐有利于治疗急性或慢性肠炎、痢疾、小儿消化不良等疾病。
7、有改善视力、保护眼睛的功效。
8、吃芭乐有解酒作用。
吃芭乐的坏处:
1.容易腹胀
吃芭乐容易造成饱腹感，加上芭乐是温性食物，不容易消化堆积在消化系统中反而会造成胃炎胆囊炎等病症。
2.容易上火
吃芭乐容易上火，芭乐吃多了会造成口干，口渴以及咽喉不适，所以特别容易导致疮毒问题的人要少吃芭乐。
3.容易拉肚子
芭乐生津同时可以润肠，芭乐中的.大量果胶物质会增加肠胃道的蠕动，从而达到缓解便秘的问题。但是相对于脾胃虚弱的人来说吃芭乐反而会造成拉肚子，所以要适当摄入以免造成肠胃负担。
4.过敏
吃芭乐容易过敏、脱皮、嘴角发红或者造成瘙痒等问题，所以如果出现吃芭乐过敏的问题，不妨停止食用，立刻洗脸洗手。如果吃芭乐引起水肿，要及时就医，引起重视。
